Avec quelques collègues j’ai développé un nombre de méthodes dites « psycho-sensorielles » qui, de façon douce et efficace, nous aident à mieux faire face aux expériences difficiles. Nous avons dédié tout un livre à ces approches.
Ici je me limite à vous donner une première idée d’une de ces méthodes, qui est sur le fond si simple et évidente (surtout quand on comprend un peu comment notre cerveau fonctionne…) que c’est étonnant que cette approche ne soit pas plus répandue.
D’abord nous nous mettons d’accord sur la situation douloureuse que vous ne savez pas gérer d’une façon qui corresponde avec vos valeurs.
Ensuite je vous aide à trouver une fragrance qui vous ressource, dans ce cas précis – et souvent cette odeur est bien autre que celle prescrite dans la littérature sur l’aromathérapie : c’est vraiment quelque chose de très individuel et ponctuel. Je vous présente un nombre d’odeurs, souvent sous forme d’huiles essentielles, pour trouver ensemble laquelle vous fait le plus grand bien. Vous découvrez directement, dans votre corps, que cette odeur vous rend plus fort, même pendant que vous faites face à cette situation qui vous a semblé insurmontable auparavant. Cela vous étonne peut-être comme idée, mais même si vous êtes sceptique d’abord, quand vous avez l’expérience directe…
Qui plus est, il y a des données neurologiques et physiologiques qui expliquent de façon convaincante pourquoi cela marche ainsi. Mais au lieu de présenter ces données scientifiques sérieuses, je vous propose de penser à la fameuse madeleine de Proust…